Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2013
|
64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2568 kcal
|
Fett: 131,57g | Eiw: 217,20g | Kohlh: 138,29g.
Frühstück: Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Mittagessen: Macaroni or Pasta Salad with Chicken, Sliced Ham (Extra Lean), Pesto Sauce, Chicken Breast. Abendessen: The Pounder. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Apples. mehr...
|
|
2620 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|