Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 109,87g | Eiw: 145,24g | Kohlh: 51,19g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Mittagessen: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Abendessen: Salad Dressing, Pork Backribs, Chicken Wing, Aidells Chicken & Apple Sausage. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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