|
Перерабатываю жир в мышцы) Белковый завтрак и обед + силовые тренировки пн ср пт
|
71,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1823 kcal
|
Fett: 86,33g | Eiw: 228,06g | Kohlh: 37,15g.
Frühstück: Яйца Фаршированные Авокадо и Сайрой, Кофе с Молоком, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад , Экомилк Творог Обезжиренный, Веселый Луг Ряженка. Mittagessen: Яйца Фаршированные Авокадо и Сайрой, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад. Abendessen: Яйца Фаршированные Авокадо и Сайрой, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, Финик. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|