Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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89 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2209 kcal
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Fett: 90,52g | Eiw: 116,81g | Kohlh: 143,83g.
Frühstück: セブンイレブン 博多もつ鍋(みそ味), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ご飯. Mittagessen: ニラ玉, ゆで卵, 西京焼き, ご飯. Abendessen: 野菜, 焼酎, ビール, 豚ロース, 牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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