Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
|
59,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 48,63g | Eiw: 59,22g | Kohlh: 285,11g.
Frühstück: 찐고구마, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 말린 크랜베리, 계란후라이, 커피. Mittagessen: 커피, 양배추 샐러드와 드레싱, 새우, 낙지, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 공기밥. Abendessen: 찐고구마, 아보카도, 서브웨이 터키 샌드위치. Snacks/Sonstiges: 사과. mehr...
|
|
1927 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|