Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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93,2 kg
Bisher verloren: 36,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2288 kcal
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Fett: 63,03g | Eiw: 216,21g | Kohlh: 200,78g.
Frühstück: DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Rote Paprika, Espresso, Philadelphia Balance Fettreduziert, Hofer Vitales Eiweißweckerl, Salatgurke, Alpengut Haltbare Leichtmilch, Hütthaler Gourmetschinken. Mittagessen: SPAR Vital Langkorn Naturreis, Milbona Cremosano Leicht, Geflügelhof Puten Ministeaks, Zwiebeln. Abendessen: Hütthaler Gourmetschinken, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Alpengut Magertopfen, Hütthaler Gourmet Schinken von der Pute, Grafschafter Vollkorn Toast, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Cappuccino, Banane, Alnatura Walnuss Kerne. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fuchs.otto's Gewichtsverlauf
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