Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2020
|
58,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1768 kcal
|
Fett: 72,35g | Eiw: 130,35g | Kohlh: 147,58g.
Frühstück: Вастэко Топленое Масло Гхи, Mirel Пирожное Муравейник, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Mittagessen: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Огурец (с Кожурой), Майонез, Вареное Яйцо, Кальмар. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Главпродукт Сгущённое Молоко, Просто Молоко Катык 4%, Творог 9%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Now Foods Ультра Омега-3, Sports Research Коллаген. mehr...
|
|
1786 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 40 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анчоус12's Gewichtsverlauf
|