Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 74,81g | Eiw: 85,09g | Kohlh: 332,48g.
Frühstück: 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 말린 크랜베리, 연어 사시미, 찐고구마. Mittagessen: 깍두기, 단무지, 샐러드, 규동, 단호박튀김, 새우 튀김, 미소야 우동. Abendessen: 조미김, 사조 마일드 참치, 현미밥, 김치, 오뚜기 3분 쇠고기카레. Snacks/Sonstiges: 커피, 유과. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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