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Wassereinlagerung nach 3std Training. Merke: Trainingsdauer u erhöhte Kohlenhydratzufuhr=vermehrt Wasser=mehr Gewicht
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71,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2463 kcal
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Fett: 99,51g | Eiw: 92,09g | Kohlh: 291,61g.
Frühstück: Nutri Plus 6K Protein White Chocolate Flavour, Nutri Plus 6K Protein Chocolate Flavour, Pure Fruits 100% Orange, Myprotein Impact Whey Protein, SPAR Natur Pur Hafermilch. Snacks/Sonstiges: Choceur Choco & Biscuit, Sunsnacks Tortilla Chips Chili. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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KonfuziusReflektus's Gewichtsverlauf
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