Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2020
|
93,9 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2192 kcal
|
Fett: 76,92g | Eiw: 195,01g | Kohlh: 163,63g.
Frühstück: Espresso, Alpengut Haltbare Leichtmilch, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Salatgurke, Rote Paprika, Hütthaler Gourmetschinken, Philadelphia Balance Fettreduziert, Hofer Vitales Eiweißweckerl. Mittagessen: Salatgurke, Hofer Vitales Eiweißweckerl , Olivenöl, Lovilio Mini Mozzarella Light, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen. Abendessen: Zeus Protein Soda, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Alpengut Magertopfen, Espresso, Alpengut Haltbare Leichtmilch, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fuchs.otto's Gewichtsverlauf
|