Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 58,96g | Eiw: 145,45g | Kohlh: 193,98g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, ACE Bakery Ciabatta Bread, Egg White, Bacon. Mittagessen: Pears , Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, McDonald's Coffee Creamer, Bertucci's Salmon Florentine. Abendessen: Sweet Potato , Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Brown Rice, Broccoli , Baked or Broiled Salmon, Broccoli . Snacks/Sonstiges: Fruit. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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