Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 51,14g | Eiw: 55,60g | Kohlh: 272,53g.
Frühstück: 커피, 곶감, 바나나, 커피, 연어 사시미, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류. Mittagessen: 김치, 단무지, 닭곰탕, 공기밥. Abendessen: 말린 크랜베리, 곶감, 강냉이, 바나나, 찐고구마, 혼합 견과류. Snacks/Sonstiges: 커피, 메이지 마카다미아 초콜릿. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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