Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 52,28g | Eiw: 100,92g | Kohlh: 284,37g.
Frühstück: 커피, 계란후라이, 곶감, 사과, 바나나, 찐고구마, 혼합 견과류. Mittagessen: 새우 튀김, 두부부침, 당면, 양배추 샐러드, 부추무침, 조미김, 멸치볶음, 공기밥, 낙지볶음. Abendessen: 찐고구마, 강냉이. Snacks/Sonstiges: 커피, 사과. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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