Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2013
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2542 kcal
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Fett: 77,12g | Eiw: 208,74g | Kohlh: 237,54g.
Frühstück: Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Sweet Potato, Meat Loaf. Abendessen: Broccoli, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast, Sweet Italian Links Sausage, Hamburger (Single Patty), Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt, Corona Light. mehr...
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2808 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 36 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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