Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2020
|
59,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2057 kcal
|
Fett: 52,21g | Eiw: 87,54g | Kohlh: 316,11g.
Frühstück: 사과, 골든천 무염 포션버터, Mestemacher Pumpernickel, 삶은 계란흰자, 혼합 견과류, 곶감, 찐고구마, 동서식품 프리마. Mittagessen: 미역줄기볶음, 낙지젓갈, 시금치나물, 잡채, 김치, 샐러드, 쇠고기 미역국, 공기밥. Abendessen: 마늘, 김치, 나주곰탕, 공기밥. Snacks/Sonstiges: 뚜레쥬르 롤케익조각, 사과, 혼합 견과류. mehr...
|
|
1766 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|