Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 53,02g | Eiw: 151,49g | Kohlh: 202,52g.
Frühstück: Pears, Bagel, Orca Specialty Foods Wild Smoked Coho Lox, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Snap Kitchen Turnip Mash, Burgerville Halibut Fish (3 Pieces), Chicken Rice Soup. Abendessen: Brown Rice, Green String Beans, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Pears , Trader Joe's French Vanilla Cold Brew Coffee. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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