Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 57,95g | Eiw: 113,37g | Kohlh: 293,31g.
Frühstück: 매일유업 매일우유 멸균, 삶은 계란흰자, 사과, 곶감, 군고구마, 혼합 견과류. Mittagessen: 김치, 양배추 샐러드, 돈까스, 카레라이스. Abendessen: 호박나물, 미역초무침, 오이고추, 양파, 깍두기, 김치, 나주곰탕, 공기밥. Snacks/Sonstiges: 강냉이. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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