Анчоус12's Notizen, 20 Feb 20

Ну блин нет ,твоюжмать .....
Вчера даже было перебор по калориям ..но опять нервы ... чтожзанафиг ...
Короче я расстроена...сегодня буду лежать.беречь энергию)))))
Хотя какой там лежать .... короче я не понимаю этот организм....
Все ж шло норм , ел ,поправлялся....
АААААА, хочу волшебных событий и привеса ....

59 kg Bisher verloren: 7,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2394 kcal

Fett: 122,15g | Eiw: 107,58g | Kohlh: 210,87g.   Frühstück: Карат Сыр Плавленый Коралл, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Чабан Сулугуни 45%, Макфа Пшеничная Мука, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 18%, Яйцо (Целое). Mittagessen: Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Тимоша Халва Арахисовая, Чеснок, Простоквашино Сметана 25%, Жареная Картошка. Abendessen: Рисовая Мука, Простоквашино Сгущеное Молоко, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо (Целое), Творог 18%, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Манная Крупа, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Sports Research Коллаген, Now Foods Ультра Омега-3. mehr...