Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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88,3 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 47,40g | Eiw: 121,84g | Kohlh: 119,73g.
Frühstück: Schärdinger Mager Topfen, Zurück Zum Ursprung Joghurt . Mittagessen: Proteinpulver, Ei, Vollmilch. Abendessen: Rote Zwiebeln, Kürbiskernöl, Rindfleisch Salami, Gazi Hirtenkäse, Milfina Quargel Paprika, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Casali Schokobanane, Arla Skyr Natur, Clever Bananen, Heidelbeeren, Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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gerhardhaindl's Gewichtsverlauf
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