Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 68,15g | Eiw: 68,80g | Kohlh: 329,95g.
Frühstück: 군고구마, 연어, 매일유업 매일우유 멸균, 곶감, 사과, 혼합 견과류. Mittagessen: 단무지, 계란국, 시아스 게살볶음밥. Abendessen: 강냉이, 뻥튀기, 군고구마, 골든천 무염 포션버터, 강냉이, 곶감, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. Snacks/Sonstiges: 농심 튀김우동 컵면, 김자반, 도라지나물, 콩나물, 시금치나물, 멸치볶음, 두부부침. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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