Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
|
65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 40,56g | Eiw: 113,36g | Kohlh: 53,97g.
Frühstück: Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (4 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Roll (Home Recipe or Bakery), Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Baked or Broiled Fish. Abendessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Piccata. mehr...
|
|
1916 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|