Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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89,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 66,15g | Eiw: 69,14g | Kohlh: 148,48g.
Frühstück: Landliebe Milch 1,5%, Edeka Bio Ahornsirup, Kölln Haferflocken. Mittagessen: McDonald's Milchkaffee (Grande), McDonald's Kirschtasche. Abendessen: Rote Zwiebeln, Bonduelle Gold Mais, Kirschtomaten, Cucina Tomatensoße, Frischkäse Light, Rinderhackfleisch, Aldi Tortilla Wraps. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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