Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 86,87g | Eiw: 126,20g | Kohlh: 190,71g.
Frühstück: El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito. Mittagessen: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Abendessen: Uno Chicago Grill Walnut Goat Cheese Salad, Beef Rolls, Stuffed with Vegetables or Meat Mixture in Tomato-Based Sauce. Snacks/Sonstiges: Red Sweet Pepper, Cherry Tomatoes, Celery , Pears , Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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