Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2972 kcal
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Fett: 59,77g | Eiw: 144,77g | Kohlh: 407,71g.
Frühstück: Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Brown Rice, Asparagus , Salmon, TGI Friday's Onion Rings, Sweet Potato Fries, Aidells Falafel Seasoned Chicken & Quinoa Balls, Publix Fried Chicken Tenders. Abendessen: White Rice, Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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