Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2020
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87,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2975 kcal
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Fett: 83,31g | Eiw: 244,98g | Kohlh: 295,21g.
Frühstück: Monster Monster Energy Ultra Red, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, Ölz Dinkel Toast, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, Billa Prosciutto Crudo, Eigelb, Eiklar, Zwiebeln, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Mittagessen: Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Bonduelle Bio Kidney Bohnen, S-Budget Cottage Cheese Schnittlauch, Salzkartoffeln. Abendessen: Myprotein Protein Brownie, SPAR Natur Pur Bio-Räucherlachs, SPAR Dinkelweckerl. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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