Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 44,34g | Eiw: 81,49g | Kohlh: 288,55g.
Frühstück: 귤, 바나나, 혼합 견과류, 곶감, 체리, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란흰자. Mittagessen: 찐만두 (고기류나 해물속), 단무지, 김치, 칼국수. Abendessen: 레드 식사용 와인, 곶감, 소고기 육포, 체리, 단감, 혼합 견과류, 연어 사시미. Snacks/Sonstiges: 매일유업 매일우유 멸균, 강냉이, 유과, 물. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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