Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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82,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2542 kcal
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Fett: 101,26g | Eiw: 115,88g | Kohlh: 260,96g.
Frühstück: Bahlsen Mamorkuchen , Käsekuchen, Banane, Ananas, Aldi Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Edeka Eis Bonbons, Freixenet Sekt, Gemischter Salat mit Dressing, Hühnchen-Nudelsuppe. Abendessen: Ananas. Snacks/Sonstiges: Aldi Nussbeisser, Rosinen, Warsteiner Bier (Flasche), Hähnchen Dönerfleisch, Dönersalat, Orangen, Pomelo. mehr...
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853 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 16 Minuten, Laufband - 9 Minuten, Treppensteigen - 1 Stunde und 5 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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