Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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90,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 80,84g | Eiw: 79,06g | Kohlh: 195,61g.
Frühstück: Landliebe Milch 1,5%, Edeka Bio Ahornsirup, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Honig, Marmelade, Gekochtes Ei, Lindenhof Gouda, Arla Kærgården Ungesalzen, Weizenbrötchen, Käsebrötchen. Abendessen: Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise, Gurkensalat. Snacks/Sonstiges: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Dr. Oetker Seelenwärmer Cremepudding Schokolade. mehr...
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3128 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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