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back from 3 days at conference site that made healthy eating a challenge at best. fortunately it also had great access too fitness facilities. I brought it back in line 3rd day to limit impact. hopefully 142.something is my new high for February. working on bringing the monthly mean down 1 pound a month.
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 41,22g | Eiw: 115,91g | Kohlh: 141,91g.
Frühstück: Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Publix Roast Beef Sandwich on Kaiser Roll. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
It’s amazing when we travel to meetings & quantity is the #1 priority, especially “sugar” type snacks!!
13 Feb 20 vom Mitglied: srossca
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19 Feb 20 vom Mitglied: ocean_girl
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Siegels's Gewichtsverlauf
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