Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
|
90,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 68,70g | Eiw: 77,19g | Kohlh: 197,35g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Edeka Bio Ahornsirup, Landliebe Milch 1,5%. Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche, McDonald's Milchkaffee (Grande), Pure Fruit Smoothie Guanabanapüree-Drachenfrucht-Banane-Passionsfrucht. Abendessen: Dosenpfirsich, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gut & Günstig Quark 40%, Del Monte Ananas Scheiben, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Lindenhof Gouda, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Milch 1,5%. mehr...
|
|
3372 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mika1966's Gewichtsverlauf
|