Katharina178's Notizen, 12 Feb 20

War gestern Abend in Sport und habe wohl viel Wasser in mir. Trinke dann abends immer mehr

75,6 kg Bisher verloren: 1,5 kg.    Still to go: 10,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1584 kcal

Fett: 80,21g | Eiw: 109,48g | Kohlh: 108,54g.   Frühstück: Philadelphia So Leicht 3%, Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: Zwiebeln, Schafskäse, Weißer Reis (Langkorn), Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Tomaten. Abendessen: Schulte Cabanossi, Aldi Bergkäse, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Tomaten, Mais Taco Shell. Snacks/Sonstiges: Mehrkornbrot, Kaufland Räucherlachs in Scheiben , Kaufland Räucherlachs in Scheiben , Essig, Cucina Balsamico Creme, Gewöhnlicher Feldsalat, Endiviensalat, Eisbergsalat, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Tomaten, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter . mehr...

2115 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 45 Minuten. mehr...