Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2013
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 93,97g | Eiw: 149,55g | Kohlh: 189,94g.
Frühstück: Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Mittagessen: Chicken Tortilla Soup, Cranberry and Walnut Chicken Salad. Abendessen: Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce, Caesar Salad with Romaine, Chicken Cacciatore, Thin Crust Cheese Pizza, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt. mehr...
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3131 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 33 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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