Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
|
59,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 40,69g | Eiw: 91,44g | Kohlh: 293,17g.
Frühstück: 매일유업 매일우유 멸균, 스키피 땅콩버터 크리미, 사과, 혼합 견과류, 단감, 제스프리 골드키위, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란흰자. Mittagessen: 과메기, 오이무침, 김, 공기밥, 성게알. Abendessen: 빵, 소고기 육포, 훈제 연어, 닭다리, 김치, 사과, 농심 쌀국수컵. Snacks/Sonstiges: 강냉이, 곶감, 레드 식사용 와인. mehr...
|
|
1863 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|