Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2020
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83,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 21,48g | Eiw: 104,09g | Kohlh: 268,56g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Bounty Bounty Miniatures, Weider High Protein, Banane, Birnen, Lidl Speisequark Magerstufe . Abendessen: Hallo Pizza Pizzabrötchen , Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse , Nigiri Thunfisch, Lachs Maki. Snacks/Sonstiges: Orangen, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken. mehr...
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1030 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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