Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2532 kcal
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Fett: 45,88g | Eiw: 96,70g | Kohlh: 457,06g.
Frühstück: 바나나, 조미김, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어, 배. Mittagessen: 강냉이, 바나나, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 찐고구마, 단감, 파프리카. Abendessen: 오징어무침, 어묵조림, 깍두기, 충무김밥. Snacks/Sonstiges: 아메리카노, 앤티앤스 아몬드 크림치즈 스틱. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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