Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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83,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 86,80g | Eiw: 112,88g | Kohlh: 157,53g.
Frühstück: Apfel, Wasa Roggen Dünn, Lidl Kochschinken, Dulano Kochschinken, Milbona Frischkäse. Mittagessen: Vollmilch, Dr. Oetker Nusskuchen, Speck, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Rindfleisch-Nudelsuppe. Abendessen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, Alesto Walnüsse, Grapefruit, Orangen. mehr...
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662 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Stunde und 5 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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