Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
|
70,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 50,76g | Eiw: 75,41g | Kohlh: 136,13g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Соль, Помидоры, Ризык Лаваш Армянский Тонкий, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Сметана 15%, Яйцо Куриное, Куриное Филе. Mittagessen: Простоквашино Сметана 20%, Соль, Зеленый Лук, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Чудесный Край Хорошее Печенье Сдобное, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Ермолино Ушки с Сахаром. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
BIKMETOVA0910's Gewichtsverlauf
|