Tagesrückschau: - nicht genascht ❌zu viel Süßigkeiten 🍫 🍬 - Alles getracked ✔️ - < 2000 kcal geblieben ❌ knapp drüber - selbst gekocht ✔️ - über 2 Liter getrunken ✔️ - viel Bewegung gehabt ✔️
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65,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 51,34g | Eiw: 86,62g | Kohlh: 308,88g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Karotten, Kaufland Sandwichgurken, Goldessa Balance Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dulano Geflügel-Salami, Tomaten. Abendessen: Landjunker Hähnchen-Mini-Schnitzel Cornflakes , Be Light Tomaten Ketchup, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: hanuta Cookies, Sugarland Colafläschchen, Banane. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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