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Yess!!
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80 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2405 kcal
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Fett: 71,51g | Eiw: 145,24g | Kohlh: 297,61g.
Frühstück: Power System High Protein Bar Banane, Philadelphia So Leicht, Käse, SPAR Vollkornweckerl, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gurke (mit Schale), Heißer Kakao (aus Vollmilch). Mittagessen: Pizza Thunfisch. Abendessen: SPAR Premium Bio-Dunkle Schokolade , Getrocknete Sonnenblumenkerne, Banane, Äpfel, Leinsamen, S-Budget Haferflocken, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Snacks/Sonstiges: Ingwer, Zitronensaft, Honig. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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