Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 35,78g | Eiw: 101,15g | Kohlh: 332,71g.
Frühstück: 깻잎장아찌, 혼합 견과류, 연어, 조미김, 풀무원 낫또, 배, 누룽지탕. Mittagessen: 사과, 버섯볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 김치, 깍두기, 소고기무국, 공기밥. Abendessen: 바나나, 깻잎장아찌, 마늘장아찌, 김치, 조미김, 현미밥, 닭고기 (껍질 먹지 않음). Snacks/Sonstiges: 강냉이. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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