Tagesrückschau: - nicht genascht ❌zu viel Süßigkeiten 🍫 🍬 - Alles getracked ✔️ - < 2000 kcal geblieben ❌ knapp drüber - selbst gekocht ✔️ - über 2 Liter getrunken ✔️ - viel Bewegung gehabt ✔️
|
65,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2057 kcal
|
Fett: 57,73g | Eiw: 76,42g | Kohlh: 298,47g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Tomaten, Dulano Geflügel-Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Mestemacher Pumpernickel (55g), Goldessa Balance Frischkäse, Kaufland Sandwichgurken, Karotten. Abendessen: Spiegelei, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Banane, Haribo Roulette (25g), Château Nuss & Crisp. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Everlost's Gewichtsverlauf
|