Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2360 kcal
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Fett: 83,39g | Eiw: 113,29g | Kohlh: 303,32g.
Frühstück: 바나나, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어, 블루베리 (무당, 냉동). Mittagessen: 무말랭이무침, 찐고구마, 샐러드, 불고기전골, 밥. Abendessen: 강냉이, 치킨, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, Stabburet Stabbur-Makrell, Mestemacher Pumpernickel, 혼합 견과류, 사과, 파프리카, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 물. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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