Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2020
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59 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2708 kcal
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Fett: 73,10g | Eiw: 102,37g | Kohlh: 408,57g.
Frühstück: Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 찐고구마, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Stabburet Stabbur-Makrell. Mittagessen: 버섯, 달걀, 돈까스, 김치, 밥, 우동. Abendessen: 매일유업 매일우유 멸균, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 파프리카, 연어. Snacks/Sonstiges: 유과, 사과, 레드 식사용 와인, 배, 물. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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