Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2013
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2320 kcal
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Fett: 93,83g | Eiw: 175,67g | Kohlh: 177,59g.
Frühstück: Bananas, N.O.-Xplode, Milk (Nonfat). Mittagessen: Chicken Wings. Abendessen: Chinese Style BBQ Pork Ribs, Chicken Curry, Beef and Vegetables (Mixture), Cashew Chicken. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer, Greek Frozen Yogurt. mehr...
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3263 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 31 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 13 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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