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und damit BMI 19,9 und knapp Untergewicht, was eigentlich nicht passieren sollte. Werde daher ab Montag ETB erhöhen.
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63,8 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 124,70g | Eiw: 107,33g | Kohlh: 35,54g.
Frühstück: Rote Zwiebeln, Lizza Walnussbrot, Granola (Selbst), Kaufland Granatapfelkerne, Erythrit (Pulver), Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Rote Zwiebeln, Lidl Obazda . Abendessen: Rote Zwiebeln, Knorr Fix für Knuspriges Brathähnchen, Olivenöl, Schokomus (Lauser), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: xucker, erythrit, fishermens, coke, protein, Mandelmilch, kaffee, wasser. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, 7000 Schritte - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Manni1961's Gewichtsverlauf
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