Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 66,54g | Eiw: 113,90g | Kohlh: 191,81g.
Frühstück: America's Choice Natural Walnuts, America's Choice Natural Almonds, Blueberries , English Muffin, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese, Oatmeal. Mittagessen: Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Abendessen: Acorn Winter Squash , Tomato Soup, House Salad, Foster Farms Orange Chicken, Meat Loaf Made with Beef. Snacks/Sonstiges: Chocolate Frozen Yogurt. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 36 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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