Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
|
73,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 28,62g | Eiw: 83,78g | Kohlh: 146,54g.
Frühstück: Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Соль, 365 Дней Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Сэн Сой Соевый Соус, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Ризык Лаваш Армянский Тонкий. Mittagessen: Зеленый Лук, Домик в деревне Сметана 15%, Соль, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Бухта Изобилия Креветки Отборные, Kotanyi Паприка, Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза. Abendessen: Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Сметана 15%, Чай с Лимоном, Запеканка в микроволновке, Рот Фронт Карамель Москвичка, Кофе (из Молотых Зерен), Васькино Счастье Йогурт. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
|
BIKMETOVA0910's Gewichtsverlauf
|