Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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75 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 86,28g | Eiw: 122,80g | Kohlh: 51,13g.
Frühstück: Spiegelei, Mestemacher Eiweißbrot (50g). Mittagessen: Avocado, Frühlingszwiebeln, Milfina Cottage Cheese, Thunfisch in Öl (Konserviert), Tomaten. Abendessen: S-Budget Mozzarella, Hähnchenbrust, Reis (Gekocht), Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Weißwein. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Astrid Poch's Gewichtsverlauf
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