Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 43,84g | Eiw: 86,94g | Kohlh: 241,72g.
Frühstück: 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 김치, 찐고구마, 삶은 계란흰자, 갈비탕, 현미밥. Mittagessen: 식혜, 김, 콩나물, 계란찜, 코다리조림, 콩나물국, 공기밥. Abendessen: 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 블루베리 (무당, 냉동), 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 혼합 견과류, 사과. Snacks/Sonstiges: 물. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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