Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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90,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 30,72g | Eiw: 93,46g | Kohlh: 124,16g.
Frühstück: Porridge. Mittagessen: Knorr ABC Suppe (250ml). Abendessen: Efko Sauerkraut mit Speck, Aibler Selchkarree. Snacks/Sonstiges: BioTech USA Go Protein, Whey Protein, Whey Protein, Soletti Super Size, Milchkaffee, Getrocknete Mango. mehr...
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1714 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Krafttraining - 15 Minuten, Sex - 25 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Samsung Health - 18 Stunden und 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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gerhardhaindl's Gewichtsverlauf
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